[100日以上続いた！]ジム通いは無理でも、筋トレを続けるためにやったこと（前編）

「疲れ対策」の記事に書いたとおり、今年の5月から筋トレを始めました。 一方、疲れ対策にこだわりすぎると、体力低下にも繋がることに気づきました。楽な作業環境がなかなか整えられない場合に、どっと疲れが溜まったり、少しの疲れも気になってしまうことがあります。 そもそも疲れを完全に避けるのは不可能ですし、緊急時には体力が必要です。出先で子供が寝てしまい、何十分も子供を抱えながら移動するハメになったときとか、体力ないと一瞬で死ねます。 ということで、疲れ耐性も高めるため、5月から筋ト