7月18日

7時起床。64.5
朝から1000キロカロリーぐらい摂取してエネルギーチャージ。これで昼も乗りってもて夕方は筋トレしよ。何トレにしよ？一昨日にやった脚トレがまだ響いててやる気が起きん。でもやる。

やること
筋トレ
世界地誌全穴埋め70%覚える。
スタンディングと栄養について学ぶ。