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「三角筋」と「肩トレ」のやり方についての考察!!
以前三角筋についてのポストが伸びていたので、深掘りして解説していきます!
トレーナーが知るべき三角筋の解剖学・機能・鍛え方について
— キクティー@トレーニング×解剖学 (@kikuty_training) August 27, 2023
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三角筋は肩にある筋肉で前部・中部・後部に分かれています
今回は基礎知識からマニアックな部分まで話します、角度ごとの作用の違いとか
ブクマして最低5回は読んでください!!… pic.twitter.com/yQXJbrEdRu
基礎知識については上記ポスト内で解説していますので、それをみてください。
ここではより深堀して
・三角筋の力をより強く発揮するためには?
・三角筋が関わる筋連結
・三角筋の角度ごとの変化
・インナーマッスル(棘上筋)との違い
・肩トレ前のウォームアップは何がいい?
これらを解説していきます。
・三角筋の力をより強く発揮するためには?
三角筋の起始部をみてください。肩甲骨に付着していますよね。
その反対側にはなにがあるでしょうか。
そう、僧帽筋です。
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ではこれが何を意味するのか?
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