体と心の繋がり

自信、落ち着き、自分の望みを達成するパワーを持っているという自覚、新たな生き生きとした人生への興味、それらはコントロロジーを習慣として行った結果、当然起こりえることなのです。（Return to Life Through Controligyより)

ピラティスは元々、
『コントロロジー』
というメソッドでした。

コントロロジーとは
『体・心・精神』
の完全なコーディネーションを目指すこと。

正しい方法で10回やると、
まずは気持ちの変化に気づきます。

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