エアコンに頼りすぎないで

最近の猛暑の中では、エアコンを欠かすことはほとんど不可能ですね。突然エアコンを使わない生活に切り替えると、熱中症の危険性があるため、非常に危険です。ただし、設定温度を低すぎると、汗腺の機能が低下する可能性があるので、注意が必要です。エアコンを低設定温度で使用していた人は、有酸素運動を通じた汗腺のトレーニングを行いながら、約3週間かけて徐々に設定温度を約27℃に上げてみることをおすすめします。