入浴の７大効果②

3　水中浮力の影響
水の中では、浮力によって体重が実質的に軽く感じられます。このため、重力から解放された状態で身体を支えることで、関節や筋肉が緩み、リラックス効果が期待できます。

4　体の浄化効果
シャワーだけでも体表面の汚れは落とせますが、ゆっくりと湯船に浸かることで身体全体の毛穴が開き、余分な皮脂が流れ出す効果があります。

5　蒸気や香りの効果
お湯から立ち上る蒸気は、鼻やのどの粘膜に湿り気を与え、乾燥を防ぐ効果があります。また、お風呂に好きな香りのエッセンシャルオイルを垂らすと、浴室全体に香りが広がり、リラックス効果が高まります。

※エッセンシャルオイルは水に溶けにくい性質を持っており、湯船に直接入れることができるオイルは限られています。皮膚刺激を引き起こす可能性があるため、心配な方は事前に少量を試してから使用してください。強い香りのオイルは避けるようにしましょう。