心のパワーを回復させる方法は 心の望みを叶えること。 十分な睡眠をとってカラダを元気にして 好きなものに触れては とにかく味わい尽くす。 小さな望みを自分で叶えて自分で自分を満たす。 五感で「良い気分」をつくって 頭の中を幸せで満たす。 ゼロにもどって プラスを増やす。

当たり前のハードルを下げると幸せがみつかる。 新しいは 慣れ となり 慣れは 日常の中へと染まっていく。 思いつくものから意識を向けては振り返ってみる。 比較は 自分を傷つけるものではなく 気づきを得たり 光を見つけたりするもの。 初心にかえる。

当たり前の中に幸せは隠れている。 何か良いことが起きて幸せだと思える、 何か良いことが起こらなくても幸せだと思える。 外のイベントは それ を認識させてくれるキッカケにすぎなくて。 それ がないからといって不幸せかといわれると・・・？ 既にあるものを探そうとするか、どうか。

行動の源を見つめ直す。 不安や恐怖といったネガティブな感情か 安心やワクワク好奇心といったポジティブな感情か。 意識を向けた先が展開されていく、のだとしたら。 自分と似たような人を引き寄せる、のだとしたら。 不安が不安を呼び、幸せが幸せを呼ぶ。 まずは 内面を、整える。

ワクワクさせるのは自分自身。 見方ひとつ変えるだけで そこには幸せしかないことに気づける。 まずは自分を満たすことから。