（準）断糖高脂質食実践のために（version 2020-Feb-05）

　以下のノートは、（準）断糖高脂質食によって18キロの減量＝標準体重への回帰を実現できたガダス（Twitter: @ketogenidros）が、その実践において留意した事項や、原資となった情報ソースを整理したものです。 　断糖高脂質食に対しては、論壇上でもネット上でも賛否両論あります。僕自身の勉強における理解では、その長期的な健康への影響については、まだ確固たる結論は出ていないと思われ、ゆえに賛否があるのは当然だと思います。ただ僕は、糖の（過剰）摂取を是認した「バランスの良