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朝食 水 昼食 水 夕食 ・キウイフルーツ１個 ・豆腐と小松菜の小鍋をゆずぽん酢で食す ・…
朝 なぜか焼きそば(キャベツ・えのき・玉ねぎ) 間 麦茶 昼 麦飯半合 具だくさん味噌汁 …
朝 麦飯半合 牛丼風 生卵１個 間 ハブ茶 昼 なし 夕 大根と生姜の酢漬け 納豆巻き …
朝 乾麺とキャベツ２枚 間食 ハブ茶 昼 麦飯半合 大根と小松菜の味噌汁 サバ 間食 ハ…
朝食 朝から焼きそば 玉ねぎとえのきいり 麦茶を沸かす 間食 とくになし 麦茶を飲む 昼…
