在宅ワークで食生活を改善する

在宅ワーク中心の生活となって最もよかったことのひとつは、食事や摂りたい栄養素を自分の思い通りに組み立てられること。 毎日会社に出勤していた頃は、朝食は自宅で摂るものの、昼と夜はほぼ外食していました。糖質を極力控えたいと思っても、外食に頼る限り、どうしても炭水化物を中心とした食事になってしまう。 小腹が空いたときも、コンビニなどで買ったおにぎりやサンドイッチ、お菓子などを食べることが多く、炭水化物や脂質の多い食生活となってしまっていました。 在宅ワークが中心となってみると、平日