寝落ちしない程度に疲れをコントロールしなければ！

　疲れは大敵。（※もうそんなに若くない）

　どうも！総合型地域スポーツクラブを運営しています、上杉健太です。

　今日は『疲れを残さないようにしないと』というテーマでお話したいと思います。というのも、一昨日の水曜日に『ふじみスポーツクラブ』のストレッチクラスに参加したのですが、もう本当に疲れ過ぎて眠くて、1時間の内の1/3くらいは意識飛んでたような気がするので、さすがにあの状態はマズいなと思ったので、“あぁなってしまうライン”みたいなものをちゃんと把握しておかないといけないなーと思ったんです(^_^;)