仮吉方　24泊目

おはようございます。先週は出張続きだったので、今週は、しっかりと気を根付かせて行こうと思います。

本日の日盤吉方は南西ということで美術館前で行いました。ノルウェー式HIITでパーピーを行うのですが、インターバルアプリを使用することで正確に上記を行えます。というのも2:1の割合で運動と休憩をしないと成果が半減するようです。ですので、アプリなどを利用して正確に成果を手に入れていきましょう！

本日は筋トレ日なので、コーヒーと玉露を飲んでカフェインを300mg取り入れる事でテストステロンを1.7倍にして、筋肉が付きやすい状態をつくれるみたいで、効率的に出来るようです！

午後からは普門院に訪れました。長楽寺の観音菩薩像を預かってるということで、大変ラッキーでした。

長楽寺は、崩壊の可能性があるらしく、こちらに避難されてるみたいです。近くに来て頂いて有難いです。