自分に優しく、時にSMプレイを、、、（神経科学）

日々のパフォーマンスや学習効率、記憶力を上げるためには「脳について知ればいい！」と思っている今日この頃。 今回は『Brain Driven』という本からの学びをメモ、、、 内容１章「モチベーション」からの学び。 モチベーションを高めるためには、「汝自身を知れ」が重要だそうで、 モチベーションにおいて重要な神経物質が２つある。 「ドーパミンとノルアドレナリン」 そしてその２つが出ている状況やその時の自分の状態を知ることでモチベーションを操ろう！といった感じ。汝を知った上で優し