見出し画像

365日ポリフェノール生活🙋‍♀️

前回の続きです✨

白髪の根本的な原因は女性ホルモンにある

というお話をしました。

今回はその女性ホルモンの働きを助ける
【ポリフェノール】について簡単に解説します🙇‍♂️

「もう知ってるよー🙋‍♀️」という人は閉じてしまって構いません💁‍♂️

知らない方のためにサクッといきましょう😙

ポリフェノールとはそもそも
【抗酸化作用】のある成分です。
つまり
体内で作られる活性酸素という悪を退治してくれる戦隊ヒーローのような存在で🦸🦸🏼‍♂️
『健康、美容によい』
もっというと

『更年期障害の軽減』

にもなるんです✨
◯肌の潤い
◯髪の潤い
◯自律神経に働きかける

・カテキン
・イソフラボン
・アントシアニン
・ルチン
・クロロゲン酸
・フラバノール

聞いたことある成分ありますよね❓

これ
全部ポリフェノールの一種です😄

赤ワイン、紅茶、コーヒー、ブルーベリー、チョコ、ココア、そば、しょうが、大豆…

この中でも
大豆イソフラボンなんかは
女性ホルモンのエストロゲンに構造が似ているので
女性の健康には大きく関わります
🤔

積極的に摂取するのをオススメしますが、
コーヒー、紅茶はカフェイン
赤ワインはアルコールなど
飲み過ぎは良くないものもあるので
気をつけましょう🙅‍♂️

私がオススメするのは

さんざしドリンク🥤

です。

正規品 さんざしドリンク プレゼント付 送料無料 さんざし サンザシドリンク 3本 セット 美容ドリンク 健康ドリンク フルーツハーブ ドリンク サンザシ 900ml 健康 果物 美容室 体調管理 希釈 贈り物 美容 漢方 瓶
[楽天] #Rakutenichiba
https://item.rakuten.co.jp/hs-felice/a00102003/

ポリフェノールたっぷり飲みやすく、アルツハイマー症にも効くそうです🧑🏻‍🦳

このポリフェノールを摂ることで
女性ホルモンの働きを助け、白髪の予防だったり
美髪、美肌を維持できるということです

『バランスの良い食生活』
に尽きる。

これも
質問が多いのですが、
◯頭皮の臭い
◯脂性
◯フケ
について次回解説します🤲

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?