集中とリラックスの呼吸の中から

note（ノート）の方では、できるだけproactiveなことを書きたいと思っている。

創造性発揮のための方法論は案外はっきりしていて、集中とリラックスを繰り返せばよい。

集中するときには、これ以上できないというくらい他のことを忘れて没入する。

それだけではダメで、そのあと、徹底的にリラックスする。これ以上できないというくらいぼっとする。

この集中とリラックスを繰り返す。吸って吐くように、呼吸するように繰り返す。

そうすると、その、集中とリラックスの呼吸の中から、新しいアイデアが生まれてくる。

本当です。試してみてください。

とりあえずこうやってメモしておきます。