サレ×読書習慣🟰スーパーブック・サマライザー

はじめまして！
このページをご覧頂きありがとうございます｡

いきなり怪しげな肩書きが出てきたなと思いましたよね？笑
この肩書きは､自分で作りました｡

ブック＝本
サマライザー＝サマライザー
スーパー＝超なんだけど、あえて「Sブック・サマライザー」と短めにすることもあります｡

Sの意味は
サレです笑
「サレ・ブックサマライザー」ってダサくないですか？苦笑
なので､２つの意味を持つ､S(スーパー)にしたのです｡

おさらいします
「スーパー・ブックサマライザー」とは？
スーパー＝サレを克服した､超
ブック＝本
サマライザー＝要約者
となります｡

ダラダラとしょうもない(個人的には大事なこと)挨拶になってしまいました｡

なぜ私がこのような肩書きを名乗るようにしたのかと言いますと…

❶愛する妻に不倫された
→相手を替え､何度も 多発型(？)
❷最愛の母を30代前半で失う
→病気でした 
❶と❷をほぼ同時期に経験し､過呼吸や不眠､体重減少や適応障害に陥ってしまいました｡

もう何をするにも体が動かない｡
日々の生活や仕事の事を思考しようとすると､必ず､妻の不倫と母の死がその思考に勝手に入り込み､強制的に思考が中断､泣き出してしまう､というループでした｡
→サレさんには「思考中断」はよくあることらしいです(会社のサレ妻さんから聞いた)

妻の不倫で調査会社や裁判の弁護士費用で借金(ローン)をしたのもあり､金銭的にも辛く､毎日が「生きているのか分からないが､確かな深い重みを感じる」状態でした。
→理解し辛い表現ではありますね(-｡-;

そんな私を救ったのが

読書習慣

でした｡

読書は素晴らしいです｡
もう一度言います｡

読書は素晴らしいです｡

妻の不倫のことを､親しい人や会社の人に相談しましたが､皆答えは一緒で

「そんな女とは離婚しろ」

酷い時には

「まだ離婚しないの？早くしなよ」

相談する数だけ､自分を客観視出来るようにはなりましたが､それと同時に妻を愛していた深さ故か､とても傷ついてしまったのです｡

なので私は､相談する人を弁護士､カウンセラーだけにして､日常とは割り切って生きていました｡仕事でも､関わる人には一切を言わないようにしました｡相談してしまった人とは､部署を異動することで､疎遠にしました｡

それでも込み上げてくる悲しみ､怒り､妻との思い出､情緒不安定は避けられませんでした｡

しかし､読書は私を落ち着け､私を回復させました｡

面白い研究データがあります｡
イギリスのサセックス大学の研究によると､ある行為によるストレス軽減効果は以下となりました｡

ゲーム20%
散歩42%
コーヒー/紅茶54%
音楽鑑賞61%
読書68%

なんと読書が68%ものストレス軽減効果があったのです！

私がめっちゃ本を読むきっかけになったのは
→元々本が好き
→気分転換に図書館に出掛けた
→お金もなかったので､貸出上限MAX借りる

話は逸れましたが､この「読書による68%のストレス軽減効果」は以下の条件が必要です｡

・静かな場所(これは個人の感度がありますが)
・速読ではなく､ゆっくり読む

これで68%のストレス軽減効果が得られるって凄いことだと思うんです｡

それを知ってから私は､仕事のランチ後は積極的に1人になり､本を片手に職場を飛び出します｡そして静かな場所や誰もいないところで20〜40分の読書をして､再び職場へ戻っています｡

最近は休日の朝から､コーヒーを飲みながら読書するのが大好きです｡至福の時間です｡
※計算上､122%のストレス軽減w

妻に不倫され､同時期に母を亡くし､私の心はボロボロでした｡しかし､

本が私を支えてくれました｡
読書習慣が私を救ってくれました｡

そんな私は､今や本の虫となりました｡

↓ある日の健一ひとりブレストw
なにか､肩書を付けたいな､そうだ！
「ブックサマライザー」ってどうかな？
なんかしっくりこない…あ！
「スーパー・ブックサマライザー」はどうかな？
「スーパーサイヤ人」みたいでカッコいいよな
でもスーパーの意味は？
無茶苦茶本読むから､スーパー＝超そのままでいいんじゃないか？
いや､もう一つ意味がほしいな
スーパー＝S、
あ！サレだ！

スーパー・ブックサマライザー
誕生

ここまで読んで下さって､ありがとうございます｡私は､以下の目的を持って活動したいです｡

・同じ空の下で苦しんでいるサレさんを救いたい
・読書によって得られた気付きや学び､習慣を発信していきたい