あけましておめでとうございます！

2020年もあっという間でしたね。
2021年もきっと早いことでしょう。
悔いのないよう生きたいですね。

今年の抱負を書いていきたいので良ければお付き合いください。

1.健康について考える（勉強する）

例えば、サプリの◯◯を摂ればいいよ。と言われても何に効くのか？が明確に把握できていないと、「ほんとに効くの？」とハテナがついてしまい、だんだん飲まなくなりませんか？
はい、私のことです´д`
まずは◯◯にどんな効果があるのか
さらに理解を深めるには、デメリットも理解していきたいなと思ってます。
※例えばビタミンD.A.K.Eはおしっことして排出されないので過剰に摂りすぎてしまう可能性がある、など。

効果が分かれば、◯◯に効くから飲む！と意識することが出来る

デメリットが分かれば対処もできる。
自分の身体の中に取り込むものなので
適当に飲むのはやめよう。
食事も一緒で食べることに集中して食べるのと、テレビを見ながら適当にボリボリ食べるのとでは全然違う。
とにかく、自分の体について内側からの声を聞く、取り入れる物に関しては知識を深めていく。これかなり重要な気がするなー。

2、増やさない

体の肥満、家の肥満、スマホの肥満、本気で今年は肥満をなくしていく。
家に関しては飾りたいイラストを見つけたので綺麗に飾るために物は増やさない。そのイラストに似合う家にする。
物を買うにしても、安いからを理由に買わない。どっちか迷うのであれば高い方を選ぶことを心がけたい。

3.早起き！

とはいえ、仕事の関係でAM4時に寝る生活が続いていますが…。午前中には起きておきたい。ダラダラ寝ない。起きた後もダラダラしない！

4.手帳時間を作る

その日のうちに最低3つ、
良かった事感謝した事を書く。ネガティブな事を書きたくなっても、その後にフォローするようなポジティブな事を書く。
「おじいさんから◯◯はどこですか？と聞かれて教えてあげてたら電車を乗り過ごした。
1.話しかけづらい怖いオーラは出ていない✨良かった〜！
2.いい事をしてあげた！
などなど。

5.1日3捨運動

1日3個物捨てる！！1個物を買ったら2個捨てる！今年の目標はとにかく物を増やさない•̀رق•́✧

【実は引っ越しが決まりました！】

新年早々の一大イベント
引っ越しが決まりましたw
なので物を増やさない！減らす運動をいつにも増して実施しています。

新居で素敵な一年にするぞー(´- `*)

ではでは！