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健康管理・食事編

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健康管理と食事についての記事です。
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#健康法

胃腸を休め、ダイエットにも。健康的に半日からできるファスティングのやり方

ファスティング= 一定期間、固形の物を口にせず、 発酵ドリンクなどで 必要最低限のカロリー…

腸を詰まらせない、アダムスキー式腸活法とは?

「腸活」という言葉も最近頻繁に聞くようになりました。 免疫機能の70%は腸に集まっている! …