今日は新しいiPhoneで歩数を計測、２万歩を超えて概ね13㎞歩いたみたい。歩数と距離が出るのがいいですね。午前は床屋への往復４千歩。午後に散歩途中にたまに立ち寄る喫茶で、いつもソフトクリームがのった珈琲ゼリーを頂く。これで１万1千歩。足らずじまいは夕食後、散歩を兼ねて５千歩散策
宜しければ、サポートお願いします。「生活習慣病は、自分でしか治せない」と考えています。運動と食事での貴職の生活習慣病の治癒体験を教えて頂ければ幸いです。また、わたしの考え方の不足な点があれば、ご遠慮なくご指摘頂けると幸いです。どうか宜しくお願い致します。