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「左ハムストリング肉離れ」からの復活日誌

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本

2020年12月20日のレース中にやってしまった左ハムストリングの肉離れ。復活するまでのリハビリ日誌です。

スポーツに本格的に取り組んでいるなら避けて通れない「故障」。今回僕はレース中に「肉離れ」をやって… もっと詳しく

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運営しているクリエイター: kenkitano / Running College(ランニングカレッジ)

#トレーニング

リハビリ1日目。診断結果と復活までの道筋を考えてみた。

左ハムストリングが肉離れしてしまった経緯2020年12月20日、僕は関東ロードレースという大会…

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リハビリ12日目。状態がいいのでリハビリメニューを追加してみた。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ12日目。リハビリ11日目の様子はこちらです。 …

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リハビリ14日目。続・階段トレーニング。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ14日目。リハビリ13日目の様子はこちらです。 …

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リハビリ17日目。筋肉痛の原因を考えてみた。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ17日目。リハビリ16日目の様子はこちらです。 …

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リハビリ18日目。リハビリ中のカラダには「動」も「静」も必要であると実感する。

ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ18日目。リハビリ17日目の様子はこちらです。そ…

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