マガジンのカバー画像

「左ハムストリング肉離れ」からの復活日誌

30
2020年12月20日のレース中にやってしまった左ハムストリングの肉離れ。 復活するまでのリハビリ日誌です。
スポーツに本格的に取り組んでいるなら避けて通れない「故障」。 今回僕はレース中に「肉離れ」をやって…
¥1,000
運営しているクリエイター

#トレーニング

リハビリ1日目。診断結果と復活までの道筋を考えてみた。

左ハムストリングが肉離れしてしまった経緯2020年12月20日、僕は関東ロードレースという大会…

リハビリ12日目。状態がいいのでリハビリメニューを追加してみた。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ12日目。 リハビリ11日目の様子はこちらです。 …

100

リハビリ14日目。続・階段トレーニング。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ14日目。 リハビリ13日目の様子はこちらです。 …

100

リハビリ17日目。筋肉痛の原因を考えてみた。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ17日目。 リハビリ16日目の様子はこちらです。 …

100

リハビリ18日目。リハビリ中のカラダには「動」も「静」も必要であると実感する。

ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ18日目。 リハビリ17日目の様子はこちらです。 そ…

100