マガジンのカバー画像

「左ハムストリング肉離れ」からの復活日誌

30
2020年12月20日のレース中にやってしまった左ハムストリングの肉離れ。 復活するまでのリハビリ日誌です。
スポーツに本格的に取り組んでいるなら避けて通れない「故障」。 今回僕はレース中に「肉離れ」をやって…
¥1,000
運営しているクリエイター

#エクササイズ

リハビリ1日目。診断結果と復活までの道筋を考えてみた。

左ハムストリングが肉離れしてしまった経緯2020年12月20日、僕は関東ロードレースという大会…

リハビリ12日目。状態がいいのでリハビリメニューを追加してみた。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ12日目。 リハビリ11日目の様子はこちらです。 …

100

リハビリ13日目。神社の急傾斜階段で状態を確認。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ8日目。 リハビリ7日目の様子はこちらです。 …

100