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習慣化

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物事を習慣化する手順を実践を踏まえてご紹介しています。 人の1日の行動は、半分以上習慣でされているようです(無意識)。 良い習慣を手に入れ、悪い習慣を手放してより良い時間を過ごし…
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#健康管理

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ツルケンです。 今日は、リモートワークのお供になりがちな 甘い(砂糖入りの)お菓子をやめて…

【実践中】良い習慣が続くやりやすい方法

ツルケンです。 以前の投稿で「甘いお菓子をやめた方法」 を書きました。 「良くない習慣を…

習慣化で見落としがちな大事なこと

ツルケンです。 実践済みの「甘いお菓子をやめた方法」 と実践中の「筋トレを続ける方法」を…