心身の不調と酵素の関係
おはようございます☀
マツケンです☺️
痩せにくい
便秘しやすい
肌が荒れやすい
イライラする
これらの原因の一つが荒れた腸内環境❗️
そして
改善のカギこそが酵素‼️
そもそも
食べたものを消化・吸収・代謝するには
酵素が必要☝️
ヒトの体内には5000種類もの
酵素が存在します❗️
そんなにいるんだ😳😳😳😳😳
体内に吸収された栄養素を
エネルギーに変えたり
有害物質を処理して排泄したり
免疫反応
カラダの機能を調節したり
わたしたちが健康でいるためには
酵素のおかげなんですよ🤗
歳を重ねると酵素の合成能力が弱まるので
サプリなんか補う必要もあります‼️
ダイエットしてても
痩せにくいっていうのは
代謝酵素が不足してるのかも😳
頭痛
肩凝り
ダルさ
寝起きの悪さ
手足が冷たい
これらの症状にも酵素不足が関係していますよ‼️
サプリや酵素ドリンクは苦手っていう人には
生野菜やフルーツ
納豆
味噌
チーズ
お酢
漬物
鰹節
などの発酵食品がいい👍
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