心身の不調と酵素の関係

おはようございます☀
マツケンです☺️

痩せにくい
便秘しやすい
肌が荒れやすい
イライラする

これらの原因の一つが荒れた腸内環境❗️

そして

改善のカギこそが酵素‼️

そもそも

食べたものを消化・吸収・代謝するには
酵素が必要☝️

ヒトの体内には5000種類もの
酵素が存在します❗️

そんなにいるんだ😳😳😳😳😳

体内に吸収された栄養素を
エネルギーに変えたり
有害物質を処理して排泄したり
免疫反応
カラダの機能を調節したり

わたしたちが健康でいるためには
酵素のおかげなんですよ🤗

歳を重ねると酵素の合成能力が弱まるので
サプリなんか補う必要もあります‼️

ダイエットしてても
痩せにくいっていうのは
代謝酵素が不足してるのかも😳




頭痛
肩凝り
ダルさ
寝起きの悪さ
手足が冷たい

これらの症状にも酵素不足が関係していますよ‼️



サプリや酵素ドリンクは苦手っていう人には
生野菜やフルーツ

納豆
味噌
チーズ
お酢
漬物
鰹節
などの発酵食品がいい👍