4分で読める❗️頑張り過ぎない
こんばんは🌆
マツケンです☺️
膝の手術をした患者のリハビリの一コマ
ボク
「膝の動きもいいし筋肉もついてきましたね。自主トレの成果でてますよ」
患者
「はい、歩くのラクになりました。教えてもらった自主トレとラジオ体操もしてるから毎日40分は運動してます」
ボク
「凄いですね!毎日ですか!」
患者
「毎日です。ただ暑いし、明日もしなくちゃいけないと思うとサボりたくなるんですよね」
ボク
「膝も安定してるし、たまに自主トレを
休んでもいいんですよ!
休むことに罪悪感を感じないで、リフレッシュと割り切って休んでください」
患者
「休んでいいんですか?」
ボク
「運動は継続が大事ですが休養も大事です。明日もしなくちゃいけない、って
使命感や義務になるとストレスになるし継続できないですもん」
患者
「じゃあ、明日は自主トレ休みます」
運動が義務になると
ストレス溜まって
イヤになるし
継続できません!
頑張り過ぎない
いい加減くらいでちょうどいい‼️
いい加減は
良い加減なんだし🤗
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