他人に期待しないメリット❗️

こんばんは🌆
マツケンです😊


ちょっとしたことでイライラする

嫌なことが頭から離れない

気持ちが落ち込みやすい

ストレスが溜まりまくってる

こんな人にオススメの内容です❗️


これを読めば
ストレスの手離し方がわかりますよ☺️


今回の内容は

僕がやって
効果を実感できてることです❗️

今回の内容を実践することで

"考えすぎて眠れない"

こんな悩みもかなり改善しました❗️

みなさんも
今日から出来ますよ👍


それは

"他人に期待しない"

これが1番の方法❗️

そして

他人に対して

期待しないメリット

気持ちに余裕ができる❗️

相手を許せる❗️

ストレスを減らせる❗️



例えばね

仕事で
あの人なら手伝ってくれると
思ってたのに手伝ってくれなかった❗️

ランチに行って
メニューで見たお肉のサイズと
目の前に出された肉のサイズが違った❗️

プロテインの味が
思ってたより薄かった❗️

これらはすべて
自分の期待が
相手に対して大きすぎるから☝️

さらには

"相手はこうしてくれるに違いない"という
自分の勝手な思い込み☝️

だから

ストレスが溜まりまくるんです❗️


すべての現象は
自分の思考と行動の結果

このようにものごとを捉えると
ココロは軽くなりますよ☺️