世界のエリートも実践❗️ココロの磨きかた‼️

おはようございます😃
マツケンです✨

"セルフエンパワーメント"


これは
自己理解を深め
自分自身を見つめ直すことで
豊かな人生を送るための
人間力を高めること‼️

"自分のキャリアを成功へと導き
富や自信を引き寄せる"

この
セルフエンパワーメントは
トップアスリート
大富豪
稼ぎまくる投資家
などが実践しています‼️

具体的なやり方は

①自分のカラダに意識を向ける
ラクな姿勢で深呼吸をして
その呼吸に意識を集中する❗️

②食べるものや食べる量を意識する
体調によって思考や感情は変化するので
どんなものをどれだけ食べたら
体調がどう変化するかに
気
づくことが大事‼️

③ココロのモヤモヤを記録する
日々の生活で今の自分はどんな状態なのかを把握できる❗️
そして、理想の自分との
距離感も計れます‼️

④たっぷりと睡眠をとる
ココロとカラダをリフレッシュすることで
理想の自分や生活をつかみ取るための
エネルギーが湧いてきます‼️
様々な分野のトップランナーは
とにかく寝てる‼️

日常に取り入れやすく
継続すれば
効果を必ず体感できます☺️