脳の鍛えかた

おはようございます☀
マツケンです☺️

ズバリ
脳を鍛えるには
運動が1番👍

なぜ運動なのか❓

僕だけじゃなく
みんなも経験あると思うけど
運動すると
心地よい疲労感が得られて
気持ちがスッキリして
やる気が出ますよね🤗

これは
幸せホルモンのセロトニン

注意・覚醒・意欲に関与する
ノルアドレナリン

学習・報酬・運動に関与する
ドーパミン

などの
神経伝達物質が分泌されるから☝️

ある研究によると

授業前に長距離走を行うことで
成績がUPしたという報告も🤗

さらには

複雑な運動で学習効率が上がる‼️

例えば
ピアノ

ピアノが得意な人には
数学が得意な傾向があるんですよ🤗

つまり

脳を鍛えるには
運動しかないんです👍