0203 週間KPI 滝行と瞑想よ

【週間KPI 】2022/6/13-2022/6/19
to 目標をもって毎日生きることに共感な方
(ただしほぼ自分用) 

3連休。死ぬまでにしたい100のこと。ずっと気になっていた宿坊と滝行に挑戦したweek.ではふりかえり。

画像 : 綾広の滝(東京都青梅市御嶽)

❶今週どう生きるか？

本業…前半はいかに効果的に引き継ぎを残すか。多すぎず、少なすぎない分量の情報量を目指す。切り捨てる情報も必要。
後半は社内サークルの合宿。オブザーバー的なポジション。自分の意見をいかにエッセンスとして組み込み、みんなのレベルをあげ、自分のファシリテーション力を高めるかがポイント。

プライベート…週末はプチリフ5連休へ。大阪→徳島→愛媛→広島を検討。ただし情報処理アウトプットが追いついていないので少しゆったり過ごす日も必要。旅の途中で決める。

❷先週 - Feeling & Thought

滝行に何を思う

今回、さして大きな悩みもない中、滝行に向かった。故に行きの電車の中で、そのことについて悩む。取り除くべき不浄のものがあるのか否か。
答えの一つは9月からのベトナム出向。心と体を健康に。欲にまみれぬように。そういうことかもしれない。

瞑想の流儀

滝行に加え瞑想も実施した宿坊。瞑想は難しい。物理的にあぐらをかき、物理的に目を閉じる。一見できている。ただ頭と心はどうだ。余計なことを考える。決まったやり方がない。やり方を決めてルーチン化して、精神的な落ち着きを。今後、身体に覚えさせたい。

❸先週 - KPI & Fact

会ったひと・行ったところ

6/13-6/16 本業:次部署用研修 挨拶廻り
6/16 本業: 次部署バックオフィスTさんと話す
6/16 M食事会 赤羽えびカニ喰酒イクラ
6/17-18 宿坊 御嶽 静山荘
　　　　滝行/瞑想
6/18-19 立川泊 カプセルホテルミナミ立川
　　　　家具の博物館
　　　　昭和記念公園
　　　　IKEA立川
6/19 K-1 那須川天心vs武尊

週間KPI

①日経新聞朝刊ひととおり　先週 5/6
13(休刊),14,15,16,17,18

② 英語記事 音読Output　先週 3/5

③ ジョギング・体力作り  先週 0/2

④ 読書 1回5ページ以上　先週 1/5 

読書中:  『同志少女よ敵を撃て』4/10〜 

中断 : 『LIFE SHIFT』3/25〜(再開) 
中断 : 『LISTEN』4/1〜 
中断 :『父が娘に語る経済の話』3/6〜 
中断 :『100の思考実験』1/13〜 
中断 : 『夜と霧』2/26〜 

⑤ News Pick等Output　先週 1/2
ばえないSNS”Be Real”

⑥ Note 1件×毎日投稿　　先週 3/7 
0197 東京観光3
0198 原発事故の今
0199 5月ふりかえり

その他見たもの・投稿したもの

Netflix :
スパイファミリー10,ヴィンランド・サーガ 14,15,16,17,18

(中断中)
バブル,海獣の子供,平家物語,鋼の錬金術師,キングダム, REゼロ

インスタ: 名古屋城,シャチホコ,ひつまぶし,伊勢市,THYゲストハウス,伊勢神宮外宮,せんぐう館

FB: バーワルチー,目黒散策,福島OCP畑仕事,廃炉知り館,J-VILLAGE

その他 : YouTube後藤達也×5

❹先週 - Moment 

赤羽の”イクラ”
海鮮うまい。

金曜。御嶽へ。

宿坊先の静山荘。

滝行。こんなに本気のやつの
つもりでもなかったがいい経験に。

クリスタルボール瞑想。
瞑想の仕方を極めたい。

宿を後に御嶽神社へ。

散策。沢が美しい。

山歩き後のそば。

土曜もう一泊は立川に。
カプセルホテルミナミ。

日曜。フランスベットによる
家具の博物館へ

昭和記念公園。
広大でいろんな楽しみ方がある。

子供の森の”雪の海”
童心にかえりたくなる。

IKEA立川へ。いくつか発見がありました。
記事にする。

❺世の中の出来事

【経済】生産拠点の統廃合急ぐ石油元売り大手　脱炭素の需要減で業態を転換(6/14.Tue）

【経済】千葉のLNG火力発電所計画から九電撤退　東京ガスは単独で計画続行 (6/15.Wed）

【社会】食べログの独禁法違反認定　口コミ評価点の計算方法めぐり　東京地裁（6/16.Thu）
…評価のシステムはほんとに難しい。お店の味も、人のスキルも。

【社会】原発事故の国の責任、最高裁が認めない判決　「防潮堤でも防げず」（6/17.Fri)

【経済】日銀、大規模な金融緩和の維持を決定　国内景気の下支えを優先(6/17.Fri）
…マクロ経済は、日経新聞と高橋洋一チャンネル両方みてバランスをとる。

(朝学ナビ等より) 

❻Appendix

年間KPI

1on1雑談:年間100人
読書       :年間100冊
旅          :年間20回
note      :年間365記事
社内外資格試験:
ITパスポート/TOEIC700点/簿記2級/貿易実務検定B級/QC検定3級/ファイナシャルプランナー3級/2級/BPR・IT系もうひとつ/社内コーディネート講座/社内QCサークル活動

KPI設計

朝寄り: ①日経新聞…週7
朝寄り: ②英語か③トレーニングあわせて…週7
夜寄り: ④読書か⑤ビジネス動画あわせて…週7
夜寄り: ⑥NOTE……週7