忙しい時ほど休憩を！　〜マイクロブレイク〜

初投稿になるので、まずは自己紹介をさせてください！ 私は29歳の理学療法士です。5年間は病院で働いていましたが、6年目からは訪問看護ステーションで訪問リハビリを担当しています。休憩が少なくて疲れやすいので、車の運転に注意しなければなりません。そこで、空き時間を有効に活用して体と心を休める方法はないかと探したところ、マイクロブレイクという小休憩の効果について知りました。この記事では、マイクロブレイクの効果や私が実践している方法を共有したいと思います。 さて、忙しい時間をどう