デジタルデトックスに気を使ってるADHDが言うんだから間違いねーよ　笑

スマホとかタブレットを夜触らないように紙の本を読むように心がけるようになってから、過集中/過覚醒減ったもん。
問題点は紙の本はすぐ眠くなること。

なぜだ💤