【保存版】不安定な人生を支える「レジリエンス」を育てよう
こんにちは。
メンタルケアラーカウンセラーのにしおかです。
あなたは今、不安や後悔、焦り、無力感を感じていませんか？
こうした感情を抱えたり悩んでしまうことそのものは、全く当たり前のことです。
頑張っているからこそのネガティブ感情です。
だけど辛い。それも事実です。
【じゃあどうすればいい？】不安や無力感にどうやって対処するか？
その特効薬が「レジリエンス」です。
レジリエンスとは「回復力」「弾力性」ともいいます。
頑強で揺るがない強さではなく、受けた衝撃やダメージか
