今の自分に思いを馳せる

目をつぶって、肩の力を抜いて、静かに深呼吸をする。
自分の全身、頭の中に思いを馳せる。

今のあなたはどんな状態ですか？
朝の目覚めが良くて身体中スッキリしていますか？
お昼ご飯を食べすぎてちょっと眠い？
辛い事を引きずって、なんだか肩が重い？
なんとも言えずモヤモヤしてる？

どんな物が出てきてもそれは今のあなた。
自分から生まれたその気持ちも、一緒に出た言葉も
そのまま受け止めて。
それも大事なあなたの一部。
今を受け止めて今ここからまた歩いていこう、自分らしく