私の好きなnoteエッセイ

本

noteで出会った素晴らしきエッセイ集。

運営しているクリエイター: Keitoku

#気づきの瞑想

今なにも悪いこと起きてないんだ

ふっと感じる脈絡のない不安感。焦燥感。言語化できないような何ともいえないイヤな感覚。絵を描いたり個展をしたり、がんばってるけどどこか充実感が感じられない…そんな時期がありました。いえ、子供の頃からそういう感覚があったようにも思います。忙しくして何も考えないように動いていないと不安で押しつぶされそうになる… 小学生のとき、ミニバスケットとボールとそろばんを習っていましたが、友人関係がうまく行かなかったのを理由にどちらも辞めたことがありました。そうしたら、とにかく意味

90秒で怒りの脳内物質は消える

季節の変わり目のせいなのか、また、インフルエンザ罹患などもあり、頭痛など体調不良が続いたせいかもしれません。モヤモヤの気分になることもしばしば。以前ならこのモヤモヤと長くお付き合いしてしまい、せっかくの限られた一日をどんよりのまま過ごしていたのですが、気づきの瞑想に出会ったことにより、パッと我にかえっていい気分を取り戻せるようになってきました。今日たまたまラジオを聞いていたのですが、そこでおもしろい話がありました。「怒ってから90秒後には、その怒りを引き起こす

遊ぶように観察する

今日の絵は、ジャッジせずに今の気分を観察することについて描きました。 https://www.instagram.com/p/BQCRG_glYb8/ イルカは手放された妄想や執着、気分を表していて、黒猫はまたふと現れた心象を表しています。イルカ、大好きなんですよね～！昔、映画監督のリュック・ベッソンにハマり、その中でも『グラン・ブルー(完全版)』という作品が本当に素敵で… イルカがとにかく生き生きと描かれていて、そして人間たちをめぐるドラマが愛おしい。イルカ

夢の中で死んだ話

まんまですが、夢の中で死んだことがあります。いつの夢だったか、数年前の夢だったように思います。瞑想と出会う前の話です。バイクの免許をとり、乗っていた時期なので、四年前くらいでしょうか。夢の中で、シーサイドラインを私はバイクで走っています。夢とはいえ、本当に乗っている感覚。風を感じ、バイクのエンジンの振動も感じられるほどでした。気持ちよく乗っているのですが、なんと急カーブが。そして目前に岸壁！！わあー！！と、止まれない！ぶつかる！ドカーン！体に衝撃が！

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