90秒で怒りの脳内物質は消える
季節の変わり目のせいなのか、 また、インフルエンザ罹患などもあり、頭痛など体調不良が続いたせいかもしれません。 モヤモヤの気分になることもしばしば。
以前ならこのモヤモヤと長くお付き合いしてしまい、せっかくの限られた一日をどんよりのまま過ごしていたのですが、気づきの瞑想に出会ったことにより、パッと我にかえっていい気分を取り戻せるようになってきました。
今日たまたまラジオを聞いていたのですが、そこでおもしろい話がありました。
「怒ってから90秒後には、その怒りを引き起こす
