急性痛風性関節炎というやつ

職場で痛風になる人が増えた。
色々と問題が表面化してきているようだ。

［痛風になりやすい人の特徴］

全体の95%が男性です。
年代は40代～50代に多くプリン体の摂りすぎや偏った食生活、不規則な生活習慣が原因とのこと。

✅朝食は抜き、昼食をドカ食い。
✅手早く食べられる単品ものが多い
✅夕食は肉類や揚げ物が多い
✅野菜はほとんど食べない
✅甘いジュース類をよく飲む
✅夜中に小腹が減りカップめんなどの夜食を食べる
✅おやつに甘いものやカロリーの高いおやつを食べる。
✅毎日アルコールを飲む
✅運動不足
✅車移動が多い
✅職場や家では座って過ごすことが多い
✅休日は自宅でごろごろ、ソファーの上でのんびり過ごす

幸い家に帰ってからの子どもの世話が
功を奏しているようだ。

とはいえ油断は禁物
運動をきちんとしよう。