大阪育ち道産子の知らんけど・・297「たまには休みを」

仕事の休み、だけやなく。
いろんなパターンで要るかなー。
休養の効果はイロイロありそうやし。
ホッとひと息、だけやないなぁ。
ドコに効かせたいかによって、方法も変わるやろか。

１．カラダ

ザ・王道やな。
カラダがしんどかったら、どないしようもないな。
シンプルに素直に休めよか。
ちゃんと栄養摂って。

２．アタマ

コレも疲れるトキあるよなー。
使えば必ずってワケでもないやろけどな。
好きなコトやったら全然平気やったり。
で、その休め方はどないしよか。
オレなら…。
好きな景色見に行く、とか。
好きな音楽聴く、とか。
とにかくあんまりアタマ使わんようにするかなぁ。

３．ココロ

ドギツいダメージやなくても、
なんかモヤモヤするとか、イライラするとか、
そんなトキもあるわなー。
さて、どないしよか。
…。
動くかな。
スポーツするか、遊びに行くか。
映画とかでも、ボーリングでも、買い物でも。
ナンでもええな。
トモダチと飲みに行くとか、カラオケとか。
なんか没頭できりゃええかな、と。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

ふと、俯瞰できたり、冷静になれたり。
やっぱり休みの効果は高いですね。
で、イイ休みにするためには。
行ける場所、好きな音とかニオイにできるコト。
没頭できるコト、安らげる空間、エネルギーの発散方法。
増やしとけるとイイですね。
選べればコッチのもんです。
知らんけど｡