大阪育ち道産子の知らんけど・・298「メンテナンス」

前回の「休み」を入れれたら。
うまく使うとして、やで｡
その後にっちゅうか、同時にっちゅうか。
メンテせなアカンと思うねん｡
整えて、さ、次いくで、と。
そのためには｡
また部位（❓）別に｡

１．カラダ

休めた後は、ストレッチ、とかやな｡
酷使した後でも、病み上がりでも、まずほぐそか。
慣らしてからリスタート、やで。

２．アタマ

掃除したいなー、アタマは。
休めただけやったら、残ってんねん。
ノイズっちゅうか、ホコリっちゅうか、
なんせ要らんモンが。
エアーで飛ばすようなイメージ｡
具体的には…｡
改めて、
どう在りたいか掘り返す、とか。
ナニしたいか思い返す、とか。
スッキリさせて次行こ｡

３．ココロ

ココロをニュートラルに戻せたら、
その感覚を覚えとこか。
熱くも冷めてもない状態｡
緊張も緩さもない状態｡
で、左右前後、意識的に動かせるように。
多少の「アソビ」があるんが良さそうやなぁ｡
せやから。
うん、ココロはあんまり喜ばせ過ぎん方が良さそう｡
ハイ&ロウが激しくならんように休もか。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

休んだ後、上手にメンテナンスしとかないと、
反動がきてしまいますね｡
休みボケも、たまにはイイですが、
自分のペースを見失わない程度にしときたいです｡

休みとメンテ、うまく使いましょう｡
まずは休みの確保。
次はメンテを意識、ですね｡
自分のペースを作りやすくなります｡
知らんけど｡