大阪育ち道産子の知らんけど・・193「不足が過ぎる」

あーーー｡
全然足りんーーー｡
オレの努力がーーー｡
「足りた」と思う努力をしたとしても、
望む結果が得られるか怪しいんやから、
せめてヤレよ。

とりあえず年間継続を目指してやってるけど、
ぜんぜん足りん｡
知ってんねん｡
ベースの衰えを放置し続けてきたからな。
そんな都合よくはいかん｡

あ、ゴメン、トレーニングのハナシな。
目標を立てては継続できず、挫折を繰り返してきた身体を鍛えるコト｡
今年こそはと、継続を主眼に、軽めからスタート｡
コロナ罹患中の２週間を除いて
なんとか3ヶ月は継続してきた｡

が、いかんせん、軽過ぎる＆少な過ぎる｡
衰える方が早い気がするー、ってトコを。

１．絶対量が

足りてないんよ｡
まったくもって｡
その足りてない量で、
しんどいわ、痛めるわ、で、キツい｡
維持？
いや、衰えをなだらかにすらできてない気が｡

２．ナニかを

削らんとアカンな。
イチバンは気のモンや、とは思う｡
「ちゃんとやる」次に、
「ジャマなモンはやめる」
やな。
さて、ナニ削ろ…｡
もーすぐライティングゼミ終わるから、
も少しリソース増やせるか｡

３．それでも

この感覚を糧に、量はじわじわ増やしつつ、
やり遂げよか。
自分で使用前・後を、実感できるくらいには、
やらなあかん｡
うーん、成果を測る指標もほしーなー…｡

☆彡　さー、ナニしよ‼️

先週は、目標を立てたトキから3ヶ月が経ち、
元々決めてた一段階負荷を上げる週でした。
ひーひー言いながらも、こなしかけた金曜日｡
ランニング中に、またもや
軽い肉離れを起こしました。
貧弱過ぎて泣けます｡
走らない方がいいのでは、とすら思えます｡

メゲてる場合じゃないので、やります｡
パフォーマンスが上がるどころか、
ケガを誘発してる現状を受け入れつつ、
ケアも負荷も増やします｡
そしてもう3ヶ月、やり遂げます｡

メゲそうなトキの支えはなんですか｡
私は相変わらず気合いです｡
バカっぽいので、他にほしいです｡
自分を支えるモノ、意識しましょう｡
自覚が歩を進めてくれます｡
知らんけど｡