ベーシックの質を高める

Accel Track Clubの相山です。

2024年も1月が終わろうとしています。

今年は例年以上に冬季トレーニングが順調に進んでおり、速くもシーズンが楽しみでワクワク感を持って日々取り組めております。

さて、タイトルの【ベーシックの質を高める】という話題で今回は書いていきたいと思います。

昨今様々な媒体からトレーニングの情報が目に入る機会が増えている世の中になりましたね。

私は、
・ヨハンブレイク選手（ジャマイカ）
・ノアライルズ選手（アメリカ）
のトレーニング動画をよく目にします。

常々、一流と呼ばれるアスリートの方々は基礎を徹底していて素晴らしいなと感じる反面、人間は特別なことに魅力を感じる生き物でもあります。

いわゆるメディア映え、SNS映えなトレーニングは良くも悪くも目につきやすいです。

"◯◯選手がやっているから"

という表面上の興味で安易に真似することは、今現在培っているそれぞれのベースを崩しかねないリスクがあります。

特にジュニアアスリートとマスターズアスリートは特にその傾向が強いと、SNSを通して感じています。

重要なのは、
・なぜこのトレーニングをしているのか
・そのトレーニングをするまでの過程で会得しなければいけない技術はあるのか
・トレーニング全体を通してどのくらいの割合なのか
などなど...注視して考察しなければ、落とし穴にはまってしまいます。

もちろん自分にとって有益なトレーニングの可能性もあります。

1人1人このトレーニングが効果的というのは違うので、主観と客観のバランスをとりつつ変化に対して継続したチャレンジをし、それを評価して個々のオリジナリティを形成する。これを自戒を込めてここに載せておきます。

スタンダードの質が高まれば、特殊なトレーニングも効果を発揮する可能性が高まります。

ベースアップは永遠のテーマですね。

皆さんも良いトレーニングを続けるためのスタンダードの質を高めてみてはいかがでしょうか？

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。