![鍛える前に整えてから鍛えるのがなんで大事かというと可動域を広げてからじゃないともったいないし危ないから](https://d291vdycu0ht11.cloudfront.net/nuxt/production/img/default_sound.28ba02e.png)
鍛える前に整えてから鍛えるのがなんで大事かというと可動域を広げてからじゃないともったいないし危ないから
Keisuke@音声マガジン
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