季節は＜清明＞ 住み始めて４年目、この地の人になりつつある。
毎年この季節に訪れる「東三河ふるさと公園」、広場から少し離れて座ると、鳥のさえずりが聞こえ、子供の楽しそうな声が届きます。来て良かったと思う、活動している”食と健康アドバイザー”に新しい提案をして、進めていく上で表れる迷いや不安が、頑張りに代えられるように思います。
４月は環境の変化に、気持ちが不安定になる人も多いかもしれません。
習っている＜初任者エアロビクス＞では、動きに合わせて呼吸を整えるようアドバイスがあります。「吸って―、はいて―」と声がかかり、前後の準備体操には深呼吸の動きも入ります。気持ち良い汗をかいて、気分は爽快！
休日、午後からの公園散歩、今年はまだ桜が咲いています。
色とりどりの花に感謝の日でした。
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