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瞑想するなら、今でしょ!
今、私は一人でスリランカに
実はいるんですよ、ね…。^^
ずっとアメリカからDIET情報や
ココロのケア、セルフで可能な
DETOX法や、カラダに役立つ養生
法、DAVIDとの日常やアレコレを
UPし続けてきました。
![](https://assets.st-note.com/img/1709006608276-a3rsPSlgZ5.jpg)
でもブログ更新ができない山の中の
エリアに向かいます。
と言うのは、私の向かう所は、CMB
(バンダラナイケ)空港から車で
2時間半位の「ナーウヤナ森林僧院
(Na Uyana Monestary)」は山中に
建ってる、スリランカで一番古い
伝統のある、仏教僧院!
3ヵ月は一切Wi-Fiも繋がらない
環境で静かに僧侶たちや尼僧たち
と一緒に過ごし、私自身の瞑想
トレーニングを深化させる予定。
![](https://assets.st-note.com/img/1709005932290-CzRQrtN9DK.jpg)
年末年始は、夫のDAVIDと6週間、
5年振りに日本帰省し、家族や
友達らと過ごした中で様々な
氣づきの連続でした。
自分の過去や古い思い込み、脳の
無意識に続ける自動思考の捉われ
から、かなり自由になりカラダも
ココロもかなり、DETOXした感が
あります。
でもまだ私のエゴが時に邪魔し、
ココロの中の絶対的な安心感・
命そのものへの揺るがない信頼感・
「安心立命」の境地にはまだまだ…。
![](https://assets.st-note.com/img/1709005831654-Idv4AWTrl7.jpg)
12年目の結婚生活で初めて3ヵ月も
スリランカとアリゾナで12時間もの
時差がある、地球の反対側でDAVIDと
離れて暮らす理由は、まず「妻」と
言う立場をしばし忘れる為。
そして「私」と言う自我の捉われも
外し、瞑想だけに浸る頭を空っぽに
する時間を、私の魂がメチャクチャ
必要としているから…。
私の過去を知ってる方には、家族・
生い立ち・20代の酷いメンタル危機・
結婚に至る迄の30代の様々なココロの
葛藤をきっと理解されてるかな、と
感じています。
![](https://assets.st-note.com/img/1709005768895-L29j0O3Npb.jpg?width=800)
結婚生活は「幸せのゴール」なんか
じゃなく、DAVIDとの関係を通して
「KEIKO」と言う私そのものを、より
深く理解する始まりでした。
6週間からの日本帰省のラストで
DAVIDの兄の急遽を知り、明日は何が
起こるか分からない、「命の儚さ」を
痛感しました。
「やりたいコトを諦めるな!」と
DAVIDの兄の命が諭してくれた様に
感じています。
「私の生き方」をじっくり見つめ、
自分の魂の本当の望みと向き合い、
私自身の生き方・これからをより
熟考した1〜2月を過ごしました。
![](https://assets.st-note.com/img/1709005674748-Joyl9LfFeJ.jpg?width=800)
ブッダもキリストも、家も衣類も、
車も一切モノを所有してなかった
けれど、全てを内に備えていました。
どんな人もが強〜く望む「ココロの
絶対的な安寧」「精神の解放・自由」、
全てを内に彼らは持っていました。
20代、自分にも必ず訪れる死を意識
してから、私もずっとそれを求め
続け、足技整体からYOGA・DETOX
ファスティングや瞑想・仏教等様々な
ツールを学び続け、この全身で体験
し続けました。
![](https://assets.st-note.com/img/1709005559244-3oAgV72xKw.jpg?width=800)
49歳、更年期真っ只中の今だからこそ
スリランカで一人3ヵ月、瞑想修行の
時は優しいDAVIDの理解と寛大さ、
揺るぎないお互いのLOVEと信頼が
ありるからこそ、可能になったこの
チャレンジ!
夫のDAVIDだけでなく、ココロの幸せ・
精神的な安心感・揺るがない安定感を
求める誰か、人生で今、苦しんでいる
人達全てに、私の過去の全ての経験・
学びを活かしたいと思うのです。
これから自分の命の時を使うのは、
私の歓びでもあり、大切なミッション
だとヒシヒシと、内なる熱〜い想い・
パッションを感じています。
![](https://assets.st-note.com/img/1709005530753-1PupoFo5QE.jpg?width=800)
ではこのブログをお休みする間、
暖かな春や初夏をココロもカラダも
軽やかにあなたが過ごせる様、遠く
スリランカより祈念しています!
このブログに書く内容も、僧院での
3ヵ月の瞑想修行後の6月以降は、
私自身の変化と共に、かなり改変が
起こるかもしれませんが、それも
またアリ!!!
マインドフルネスが大流行してる
アメリカやヨーロッパ、そして瞑想や
今を感じる大切さを多くの現代人が
認識してる昨今、東洋的な思想や
意識改革がこれからの幸せの価値観の
主軸になると信じています。
だからこそ、瞑想するなら「今でしょ!!」
と私は勝手に思っています。
![](https://assets.st-note.com/img/1709005497026-H50vph0ygW.jpg?width=800)
3ヵ月、森の中の僧院は強烈な蚊や
タランチュラ、毒蛇もいるらしい
のですが、ピースフルなエリアな
ので、きっとサバイバル出来ると
信じています。
原始的な暮らしの修行の日々、私の
無事な帰還を、どうか願っていて
下さいませ…。
流れに任せる私の人生、どうかご了承
下さいませ〜!
僧院に着くまでは1週間くらいだけ、
時差ボケを取る為と、VISAの延長を
申請しなきゃイケないのでちょっと、
スリランカ滞在のアレコレをUP
しますね。
では、楽しんでスリランカ時間を
過ごしちゃいます!!!(^^♪
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