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カラダのケア

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本
死にたくなって自殺未遂が失敗に終わった22歳、 人生のドン底から這いあがりを決意した私。 YOGAに出会い、DETOX、ファスティング、1日1快食、 玄米菜食、酵素玄米、ベジタ…
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Keiko Fry

海&山で歩くメリット‼⑮

アメリカから戻り1週間、静岡の実家で 寝起きしてると、朝ゆっくりカラダが 必要なだけ寝ていられる。 時差ボケはもうほぼ感じないが、横浜・ 旭川と旅をしてから、実家に戻ったので ちょっと疲れがカラダに残ってた。 毎日朝、DAVIDのモーニングコーヒーを 大好きなトーストを食べてる間は、まず 私のYOGAタイム。 朝のお散歩を、実家で2人の習慣にして その間に今思うコト、その時の考えを とにかくDAVIDはシェアしたがる。 私はフンフンを聴く担当で、楽しそうに 海や山の道

Keiko Fry

日本橋の高級「ヘアブラシ」㉜

DAVIDはとても髪の毛を氣に しているので、毎日シャワーを 浴びる前に丁寧に髪の毛を ブラッシングする。 髪の毛の長さが1㎝位しかない DAVIDが、丁寧に毎日髪の毛を ブラッシングする理由を聞いたら、 「ハゲるのがイヤだから…」と ブラッシングして、頭皮を毎日 マッサージするのが髪のケアに なると信じてるらしかった。 私はブラシを使わず、お湯で髪を よく洗う時、頭皮マッサージを 念入りにしているのでそれで十分 だと思っているタイプ。 DAVIDの丁寧なブラッシング

Keiko Fry

とりあえず玄米と手作り味噌‼

酵素玄米は美味しくて、3日以上 保温させてタップリの酵素が 出来るので、電気が天災でもし ストップしても腐らない。 神戸の震災で電気が止まっても、 冷たくなった炊飯器の中の、酵素 玄米を食べて生き延びた人がいる 位、生命力の強いご飯なのだ。 お味噌の麹菌は、日本の「国菌」と 呼ばれ、私たちの腸内環境には 欠かせないモノ。 アメリカでもオーガニックの 玄米麹をゲットして、大豆以外に 黒豆・小豆・ひよこ豆・レンズ豆・ スプリットピー・キドニー豆など いろいろなお豆の種類で、

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