夏の薬膳 スイカしか食べなかったら どうなるか？
夏 連日 エアコンつけずに 30度以上の部屋で
冷たく冷やしたスイカしか食べなかったら どうなるか？
「筋肉が痩せて 体重が減って 栄養失調のよう」です。
いまさらながら スイカに栄養があるのか調べてみたら…
・スイカはカロリーが低く 全体の９０％が水分
・ビタミンCー抗酸化作用 肌荒れやシミの予防
・ビタミンAー目や皮膚の粘膜を健康に保つ 健康な肌 免疫機能
・βカロテンー皮膚や細胞の健康を保つ
・シトルリンー血流改善 動脈硬化の緩和 利尿作用 むくみの改善
「スイカなんて ただの水分」と思って食べるのと
スイカの効果効能を知り「その栄養をからだに届けよう！」と思って
いただくのでは 全然 結果が違ってくる。
スイカは素晴らしいけど やはり スイカばかりでは偏りがあるので
もう一つ足すなら「タンパク質」が 良いかと思います。
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