平野圭一

パラレルキャリアの生き方を模索中です。【本業】人材育成【副業】講師など【復業】キャリコ…

29 フォロー 45 フォロワー

ぷろぴのひろば

195本

My 3rd PLACE（https://my-3rd-place.net/）のメンバーが、プロティアンにまつわるエッセイを、指名リレー方式で緩く楽しく繋げていく共同運営マガジンです。
ダイエット奮闘記　ストレスフリーで30Kg痩せる！

平野圭一

209本

== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりました。しかも、その後はリバウンドしない身体づくり！ == 意気込み！== デブになるまでに掛かった期間はわずか半年。デブから脱出できなかった期間25年！💦 これまで幾度となく失敗し、そのたびに過去を上回る体重増に💦 しかし見た目はトトロなので親しまれている喜びも… いやいや、いつかはダイエットしたい…そんな悩みを抱えて、もはや25年！今回は絶対に成功するぞー♫ == 専門家も協力== 専属サポーター：高木さつき先生（日本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）他、各種分野から応援に駆けつけてくださいました♫ 高木先生はカメラマンでもあります♫ 成功した時は、ダイエットモデルとしてかっこよく撮影してもらいます♪ そんな奮闘記を記載しています

固定された記事

アウェイからの脱却

第24号（2021年10月13日）第23号（2021年10月6日）法政大学の若きホープ！今井さんからバト…

2年前

145

ダイエット奮闘記6/12[385日目]

今日はキャリアコンサルティング技能士2級の国家技能検定の論述試験。過去2回合格してるけど、…

2年前

2

ダイエット雰囲気6/9[382日目]

マック🍔🍟🍦 超久しぶりヽ(*'▽'*)ﾉメンタル良好朝食🍽玄米ごはん🍚 生卵鰹節昼食🍽…

2年前

2

ダイエット雰囲気6/6[379日目]

おっ！体脂肪率が記録更新❣️ 今年はこの半年間で4％減りました😭👍 内臓脂肪も1.5ダウン⤵️…

2年前

2

ダイエット雰囲気6/5[378日目]

メンタル良好朝食🍽低糖質クリームパン昼食🍽野菜サラダタマネギスープオマール海老の…

2年前

1

ダイエット奮闘記6/2［374日目］

ついに減量記録更新！久しぶりに更新✌️ 体重が記録更新したのは4/27以来なので１ヶ月ぷり！…

2年前

1

ダイエット奮闘記6/3[376日目]

大豆プリン🍮 これめっちゃ上手い👏 ダイエット系の割には、ガツンと来るコクがあって底のカラ…

2年前

1

ダイエット奮闘記6/1[374日目]

メンタル良好👍 朝食🍽バナナ🍌 昼食蕎麦とちらし寿司の弁当お茶🍵 夕食🍽ほうれん草の白…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/31[373日目]

昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題おなかいっぱい食べました😋✨ そして恐怖の体重測定😱💦 さぁ、…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/27[369日目]

ダイエットを初めて1年になりました❣️ 最近は食べたい物は、食べたい時にガッツリ食べても太…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/26[368日目]

今週は月曜日から東京に出張してて、仲間からの誘いで、日替わりで毎日違う人とお酒🥃を呑む事…

2年前

3

ダイエット奮闘記5/18[359日目]

今日は会社の畑で農作業。久しぶりにクワを持ち、サツマイモの苗植えの準備をしました。気温…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/17[358日目]

昨日まで小旅行で美味しいい物をたくさん食べたので今日からダイエット再開。昨日は1晩で2Kgも…

2年前

1

ダイエット奮闘記5/16[357日目]

成り行きで泊まることになり、露天風呂で朝風呂♨️してからの朝食🍽は美味しいですねー。思…

2年前

1

ダイエット奮闘記5/15[357日目]

In 西浦温泉♨️ 今日久しぶりに僅かな隙間時間がある事に気づきました(*^^*)✌️ セミナー…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/14[356日目]

めっちゃ美味しいスープラリゾット発見！ Costcoで売ってたアイリスフードの商品。嫁はカレー…

2年前

1

アウェイからの脱却

第24号（2021年10月13日）第23号（2021年10月6日）法政大学の若きホープ！今井さんからバト…

2年前

145

ダイエット奮闘記6/12[385日目]

今日はキャリアコンサルティング技能士2級の国家技能検定の論述試験。過去2回合格してるけど、…

2年前

2

ダイエット雰囲気6/9[382日目]

マック🍔🍟🍦 超久しぶりヽ(*'▽'*)ﾉメンタル良好朝食🍽玄米ごはん🍚 生卵鰹節昼食🍽…

2年前

2

ダイエット雰囲気6/6[379日目]

おっ！体脂肪率が記録更新❣️ 今年はこの半年間で4％減りました😭👍 内臓脂肪も1.5ダウン⤵️…

2年前

2

ダイエット雰囲気6/5[378日目]

メンタル良好朝食🍽低糖質クリームパン昼食🍽野菜サラダタマネギスープオマール海老の…

2年前

1

ダイエット奮闘記6/2［374日目］

ついに減量記録更新！久しぶりに更新✌️ 体重が記録更新したのは4/27以来なので１ヶ月ぷり！…

2年前

1

ダイエット奮闘記6/3[376日目]

大豆プリン🍮 これめっちゃ上手い👏 ダイエット系の割には、ガツンと来るコクがあって底のカラ…

2年前

1

ダイエット奮闘記6/1[374日目]

メンタル良好👍 朝食🍽バナナ🍌 昼食蕎麦とちらし寿司の弁当お茶🍵 夕食🍽ほうれん草の白…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/31[373日目]

昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題おなかいっぱい食べました😋✨ そして恐怖の体重測定😱💦 さぁ、…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/27[369日目]

ダイエットを初めて1年になりました❣️ 最近は食べたい物は、食べたい時にガッツリ食べても太…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/26[368日目]

今週は月曜日から東京に出張してて、仲間からの誘いで、日替わりで毎日違う人とお酒🥃を呑む事…

2年前

3

ダイエット奮闘記5/18[359日目]

今日は会社の畑で農作業。久しぶりにクワを持ち、サツマイモの苗植えの準備をしました。気温…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/17[358日目]

昨日まで小旅行で美味しいい物をたくさん食べたので今日からダイエット再開。昨日は1晩で2Kgも…

2年前

1

ダイエット奮闘記5/16[357日目]

成り行きで泊まることになり、露天風呂で朝風呂♨️してからの朝食🍽は美味しいですねー。思…

2年前

1

ダイエット奮闘記5/15[357日目]

In 西浦温泉♨️ 今日久しぶりに僅かな隙間時間がある事に気づきました(*^^*)✌️ セミナー…

2年前

2

ダイエット奮闘記5/14[356日目]

めっちゃ美味しいスープラリゾット発見！ Costcoで売ってたアイリスフードの商品。嫁はカレー…

2年前

1