【必見】幻聴等、精神病に効く行動一覧【客観性ほぼ０】【真・幸せへの道程】【2024/3/5更新】

こんにちは石井です。実はぼく３５歳で、介護初任者研修を持ち、また将来医学部医学科を目指しております。今現在共通テスト過去問で理系科目が４割前後なので何年かかかりますが必ず根性と自信で受かります。

↑医学科は入れてないのになぜか医師国家試験過去問の対策問題の演習をやっている図　正答率は5割程度。国家試験過去問自体は３割程度。まだまだ勉強不足。。

↑消化管なんかは難易度高く4割弱と散々。初めて聞いた言葉でしたが興味深いものを学びました。

↑精神系は正答率4割程度。用語知ってても理解力が浅かったのか、ミステイク、間違える問題が多かった。反省。

↑高齢化社会やってみると4/11 受験と違って生活に即しているのでやる気が出る

現代、最近の精神医療は対症療法で薬だけではほとんど効果が出ない仕組みです。

精神疾患はデリケートで臓器内に含まれる老廃物や添加物の過剰摂取により生まれてくるものとも勝手に関連付けています。また海外産のハーブやサプリも添加物が含まれていて、医師によるとNGだそうです。腸内細菌も常在菌がいて、それをハーブなどですべてなくすといけないので、控えておきましょう。

個人的にも幻聴に苦しみましたがそれは薬のほかに下のことをやったら弱まってきました。それはというと

・風呂に入り「守りたまえ」と言いながら後頭部や背中に塩をかける
・家の前に塩水をまき「ありがとう」「サンキュー」「グラシアス」という。そのあと塩水をまいた地面に向かって頭を下げる。
・1週間に一回くらい手をベロの奥に入れゲロを意図的に吐く（老廃物を出す）
・１か月に１回は採血
・部屋掃除を毎日する
・ふとんなどを定期的にエタノールなどで消毒
・墓参りに一人で行く

↓箇条書き部分の機械読み上げ

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追記
・盛り塩をする（自分の部屋の中）
・１～５ｋｇぐらいのダンベルなどを持ち１０ｍダッシュを何回も繰り返す
・公園や土手で定期的に１時間くらい寝てホームレス体験をする（自然治癒力を高める）
・寝る前と起きた後の'自律神経'を整えるためのヨガ（内臓等へのストレスが減る）（やり方はYoutubeで検索、お金に余裕があればヨガ教室へ）
・ブログ等ネットに書き込むことがあればそれを減らす（毎日書き込んでいるなら週６日にするなど）ことで脳への負担を減らす（decreasing the stress of brain with the internet)
・内職でもいいので働いてみる（就労）（個人的には認知機能の改善だと思ってます）
・精神病院や精神科のある病院に１０００円でも寄付をする（お金があればの話）
・歯医者に行き虫歯があれば治してもらう
・写経
・水を1リットル以上飲む
・Twitterをやっていたら非公開にする
・集中できる趣味を見つける
（3/5更新）
・塩水を飲む（毎日は不可）
・焼いた梅を食べる（統合失調症は中脳と海馬が悪いとされ中脳に効果がある焼き梅を食べる）
・携帯酸素を吸ったり体全身にまく
・太極拳をやる
・自衛官の採用試験の過去問を読む
・ゲイビデオを買う
・海外にはトーキングセラピーというのがあり話すことが治療なので精神科医やお金があればカウンセラーと話す。専門家はあなたのニーズに合ったサポートを提供してくれるでしょう。
・アバター療法（avatar therapy)をしてくれる精神科医を探す（
アバター療法は、主に心理療法の一形態として使用されるアプローチです。オンラインの仮想空間で自分の"アバター"（仮想的な代理人やキャラクター）を操作し幻聴がコントロールされます）。
・膀胱炎の薬や過敏性腸症候群の薬、ヨガを試す
・自分の世界だけでなく、まわりの世界の味方になる。また、共感を示したり、コミュニケーションスキルを上げる努力やコミュニケーションスキルの塾に参加する

結構手間がかかりますがこれをやると幻聴が弱まってきました。非常に民間療法的（後半は違いますが）なので客観的ではありませんが。ただ、またほかの精神病にも効果があるかもしれません。以上です。効果があった方は高評価、ご購入の方お願いします。

またどうしても効かないならゼプリオン注射かインヴェガという薬をくださいと病院でいえばいいでしょう。根治は厳しいですが、効き目はあります。