「スポーツ現場のトレーニング指導で必ず役立つはず！」と書いた記事を詰め込むトレーニングマガジン🏋️♀️
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2021年5月の記事一覧
高い方向転換能力には「1歩前の足の接地（Penultimate foot contact）での減速」よりさらに前の接地での減速能力が重要？
高い方向転換能力・アジリティには減速能力が重要であることをこれまでもご紹介してきました。 高い減速能力を発揮するためには、高い筋力・パワーを発揮できることが重要です。 エキセントリック収縮での筋力発揮が要求されることや、短い接地時間での力発揮が要求されることから、エキセントリック収縮での筋力トレーニングやプライオメックトレーニングがトレーニング方法として有効であると考えられます。 またスキルではPenultimate foot contact（切り返し足の1歩前の足での接
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アスリートのアジリティ・減速能力を高める Penultimate footの使い方 ~傷害予防・パフォーマンス向上のために~
この度ESOマガジンにて執筆させていただきます、松本と申します。 現在は九州のサッカークラブにて育成年代（U 12~18）カテゴリーでフィジカルコーチを務めています。 Keisuke Matsumoto Twitter：DoKei56 ESOマガジンでは「フィジカルトレーニング」をテーマに記事を書いていく予定です。よろしくお願いいたします！ https://sports-doctor93.com/eso-magazine-writer/ ■「止まれなきゃ速く走っちゃい
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