【備忘録】分子栄養学的、私的サプリメント購入リスト

＊分子栄養学との出会い

分子栄養学に出会ったのは、不意に手にした祥伝社の文庫から。

三石 巌 著
『医学常識はウソだらけ　分子生物学が明かす「生命の法則」』

医学常識はウソだらけ (祥伝社黄金文庫)

『医者いらず、老いしらず　人生100年時代の新・健康常識』

医者いらず、老いしらず 人生100年時代の新・健康常識 (祥伝社黄金文庫)

札幌駅の地下街、アピアにあった弘栄堂書店で2冊同時に買ったのが2年前の2021年の夏のこと。

2020年の春から始まったコロナ騒ぎの中で、「これは現代医学に搦め取られると命がないかもしれない」と自分の中でアラームが鳴り響いた時から、かねてから興味があった漢方薬など東洋医学の勉強を素人ながら始めていたこともあり、分子栄養学も興味深く本を読んだ。

藤川徳美著　『すべての不調は自分で治せる』

医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる

そして、藤川さんの本に出会ったのが、2022年1月。やっぱり、たまたま書店で手に取って、「コレはイイかも」と。

＊ホエイプロテイン

AUS ホエイプロテイン グラスフェッド 1ｋｇ NICHIGA(ニチガ) WPC製法タンパク含有率81%

AUS ホエイプロテイン グラスフェッド 1ｋｇ NICHIGA(ニチガ) WPC製法タンパク含有率81%

＊鉄：Nowアイアン36mg（キレート鉄）

必要量100mg

NOW Foods, 鉄、成分量2倍、36mg、ベジカプセル90粒

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-iron-double-strength-36-mg-90-veg-capsules/54089

＊ビタミンB：Bコンプレックス

必要量100~300mg

NOW Foods, B-50、ベジカプセル250粒

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-b-50-250-veg-capsules/410

＊ビタミンC：C1000

必要量3000~9000mg

California Gold Nutrition, Gold C（ゴールドC）、USP（米国薬局方）グレードビタミンC、1,000mg、ベジカプセル240粒

https://jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-gold-c-usp-grade-vitamin-c-1-000-mg-240-veggie-capsules/61865

NOW Foods, C-1000、100粒

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-c-1000-100-tablets/39672

＊ビタミンE：E400（d-α-トコフェロール含有）

必要量400~800IU *1IU=0.67mg

NOW Foods, ナチュラルE-400、268mg、ソフトジェル250粒

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-e-400-268-mg-400-iu-250-softgels/517

＊ビタミンA

必要量25000IU 

NOW Foods, ビタミン A、25,000 IU、ソフトジェル 250粒

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-a-25-000-iu-250-softgels/382

＊ビタミンD

必要量10,000IU

NOW Foods, ビタミンD-3＆K-2、ベジカプセル120粒

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-k-2-120-veg-capsules/10056