筋トレと落語ザウルス（2023/09/05）
今日の#筋トレ
胸。何とか時間つくった！
1 ベンチ・プレス（バーベル）
80 × 10 6セット
2 チェスト・プレス（マシン、インクライン）
70 × 10 6セット
3 フライ（マシン、座位）
50 × 10 6セット
今日の#落語ザウルス
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胸。何とか時間つくった！
1 ベンチ・プレス（バーベル）
80 × 10 6セット
2 チェスト・プレス（マシン、インクライン）
70 × 10 6セット
3 フライ（マシン、座位）
50 × 10 6セット
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